Mencari titik imbang antara kerjaya dan kehidupan

Oleh PROF MADYA DR. KHAIRUNNEEZAM MOHD NOOR & DR. NORSIMAA MUSTAFFA

KESEIMBANGAN antara kerja dan kehidupan adalah isu yang terus membelenggu pekerja dalam pelbagai sektor di Malaysia.

Dengan perubahan landskap pekerjaan yang semakin dinamik akibat globalisasi, perkembangan teknologi serta tuntutan ekonomi yang semakin meningkat, ramai pekerja berhadapan dengan tekanan untuk memenuhi keperluan profesional mereka hingga mengorbankan kesejahteraan peribadi dan keluarga.

Isu ini bukan sahaja memberi kesan kepada individu, malah turut mempengaruhi produktiviti organisasi serta kesejahteraan sosial negara secara keseluruhan.

Satu kajian oleh Idris (2019) mendapati bahawa keseimbangan kerja dan kehidupan dalam kalangan pekerja sektor swasta di Malaysia banyak dipengaruhi oleh beban kerja yang tinggi dan tekanan dari tempat kerja.

Situasi itu akhirnya menjejaskan kesejahteraan mental dan fizikal mereka.

Kajian ini juga menunjukkan bahawa sokongan majikan dalam bentuk polisi kerja fleksibel dan budaya kerja positif dapat meningkatkan keseimbangan kehidupan pekerja.

Dari sudut perundangan, Malaysia telah mengambil beberapa langkah untuk menangani isu ini melalui Akta Kerja 1955 yang menetapkan had waktu kerja maksimum serta hak pekerja terhadap cuti tahunan, cuti sakit dan cuti bersalin.

Namun, dalam amalan sebenar, masih terdapat jurang antara dasar dan pelaksanaan.

Ramai pekerja masih terpaksa bekerja lebih masa tanpa pampasan yang setimpal atau menghadapi kesukaran mendapatkan cuti rehat yang mencukupi.

Polisi pekerjaan yang lebih fleksibel seperti kerja jarak jauh dan waktu kerja anjal semakin diterima pakai oleh syarikat tertentu, namun masih belum menjadi norma dalam kebanyakan industri di Malaysia.

Dari sudut sosioekonomi, tekanan kos sara hidup yang meningkat memaksa ramai pekerja untuk bekerja lebih masa atau mengambil pekerjaan sampingan bagi menampung keperluan keluarga.

Data dari Jabatan Perangkaan Malaysia menunjukkan bahawa lebih 40 peratus pekerja di negara ini mengalami tekanan kerja yang tinggi akibat beban tugas yang berlebihan, waktu kerja yang panjang serta ketidakpastian ekonomi.

Golongan wanita terutamanya menghadapi cabaran lebih besar dalam menyeimbangkan tanggungjawab kerja dan keluarga, terutama bagi mereka yang berstatus ibu bekerja.

Kekurangan kemudahan penjagaan anak yang berpatutan dan cuti bersalin yang terhad menjadikan mereka lebih tertekan dalam memenuhi kedua-dua tuntutan ini.

Dari perspektif budaya, mentaliti kerja lebih masa dan kepercayaan bahawa pekerja yang pulang lewat adalah lebih komited masih berakar umbi dalam banyak organisasi.

Budaya kerja yang tidak sihat ini sering menyebabkan pekerja merasa bersalah untuk mengambil cuti atau menolak tugas tambahan, walaupun ia memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal mereka.

Dalam ajaran Islam, konsep keseimbangan dalam kehidupan sangat ditekankan.

Islam menegaskan kepentingan menjaga kesihatan fizikal dan mental, meluangkan masa bersama keluarga serta menunaikan tanggungjawab ibadah.

Intipati firman Allah SWT dalam surah Al-Qasas, ayat 77 menekankan kepentingan mencari kehidupan dunia tanpa mengabaikan kebahagiaan akhirat.

Ini menunjukkan bahawa manusia tidak seharusnya terlalu tenggelam dalam kerja sehingga mengabaikan aspek kehidupan lain yang lebih bermakna.

Bagi merealisasikan keseimbangan kerja dan kehidupan, semua pihak perlu memainkan peranan masing-masing.

Pekerja perlu lebih berani dalam menetapkan sempadan antara kerja dan kehidupan peribadi dengan mengamalkan pengurusan masa yang baik serta tidak terlalu tunduk kepada tekanan kerja yang melampau.

Organisasi pula perlu mewujudkan budaya kerja yang lebih sihat dengan menawarkan waktu kerja yang fleksibel, menyediakan sokongan mental dan kesihatan kepada pekerja serta menggalakkan penggunaan cuti rehat tanpa rasa bersalah.

Kerajaan perlu memperkukuhkan dasar berkaitan seperti memperkenalkan had waktu kerja yang lebih ketat, memperluaskan skim kerja fleksibel dan menyediakan lebih banyak inisiatif sokongan kepada ibu bapa bekerja.

Menyeimbangkan kerja dan kehidupan bukan lagi satu pilihan, tetapi satu keperluan dalam memastikan kesejahteraan pekerja serta kemajuan ekonomi negara.

Hanya dengan kesedaran dan tindakan kolektif, pekerja di Malaysia dapat menikmati kehidupan yang lebih seimbang tanpa mengorbankan kebahagiaan dan kesihatan mereka.

* Penulis merupakan Felo Bersekutu, Institut Sains Islam, Universiti Sains Islam Malaysia & Ketua Program Komunikasi Media Baharu, Fakulti Kepimpinan dan Pengurusan, Universiti Sains Islam Malaysia.

Artikel ini adalah pandangan peribadi penulis dan tidak mewakili pendapat Malaysia Tribune.